アーユルヴェーダの処方はあなたの消化機能を強化します。適切な消化は、軽やかさ、エネルギー、満足感をもたらします。あなたの身体のパーツを見て、食べ過ぎないように意識することが大事です。あなたの体質（プラクリティ）に合った食品を選んでください。食事を通じてドーシャのバランスをとることで、健康を維持し、病気から身を守ることができます。

アーユルヴェーダで伝統的に使用されている、いくつかの免疫を増強する薬用食品とハーブがあります。牛乳、ギー（澄ましバター）、蜂蜜などの食品はすべて、免疫をサポートする微妙なエッセンスであるojas（生命エネルギー）を高めます。