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2020/05/06 21:00
新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言は、
私たちの日常生活に多くのプレッシャーと課題をもたらしました。
しかし、家族とより良く付き合い、強く健康的なつながりを維持するために
私たちにできることがいくつかあります。
■毎日のルーティンをしっかり実行する
外出自粛期間は、私たちが毎日のルーチンを実行できるようにするための期間になります。
朝早く起床し、歯や舌を磨き、口をすすぎ、白湯または温かい水を飲みましょう。
ジンジャー、シナモン、カルダモンで作ったティーや、ホーリーバジルで作った一般的なチャイ、
またはミント、シナモン、カルダモンのティーを摂るようにしてみてください。
これらのハーブティーは私たちのエネルギーを高めます。
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