強力な免疫刺激剤としてよく知られている西洋のハーブ、オーシャやエキナセアと同様、Guduchi、Sitopaladi、Mahasudarshanなどのアーユルヴェーダの公式ハーブは、風邪やインフルエンザの予防のために古くから使用されてきました。これらのハーブは、季節の変わり目に健康を維持するために重要な役割を果たしてくれるでしょう。

 また、トリファラ（アーユルヴェーダにおいてポピュラーなハーブ調剤）を毎日服用して大腸を穏やかにクレンジングし調子を整えることで、未消化物による毒素のない身体を保つことができます。