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2021/11/10 09:58

アーユルヴェーダでは、未消化物(アーマ)が体にたまることで、心や体の不調につながると考えます。
そんな毒となるものをデトックスするのにオススメなのが、白湯を飲むこと。
やかんにお湯を沸かし(10から15分ほど)、それを少し冷まして80°Cくらいにしてから飲むのがアーユルヴェーダ流。
白湯を飲むことでアーマが排出され、腸がきれいになるので、美肌効果も期待できます。
冬に向かうこの時期には、冷え性予防にも。
普段コーヒーをたくさん飲む方は、何杯かを白湯に変えてみるといいかもしれません。まずは朝の一杯を白湯にしてみましょう。