今朝は少し時間ができたので、1か月ぶりにごま油でオイルマッサージをしました。もちろんごま油はキュアリング済み。夏の陽差しや多忙から来るストレスなどで肌の乾燥が気になっていたので、頭のてっぺんからつま先まで丁寧に。

アーユルヴェーダでは朝にセルフマッサージすることが推奨されていますが、それは朝起きた時に身体の表面にたまっている老廃物を排出するのが目的だからだそうです。オイルが経皮吸収され、ゴマの主成分であるセサミンが活性酸素を除去してくれる効果があると考えられているとか。そんなイメージを想い描いてマッサージするとより効果が高まりそうですね。

※参考文献：思いが変われば運命が変わる~アーユルヴェーダを取り入れた74の生き方ヒント~　石井泉著　東宣出版　より引用