先日、久しぶりに軽くジョギングしました。無農薬野菜のお店に美味しいトマトが入ったというので。途中ウォーキングも交えながらの往復６０分。肌寒い日だったのですが、結構顔までしっかり汗をかけました。冬の間にたまったアーマ（毒素）がスーッと抜けた感じがして、とても気持ちがよかったです。血流を改善するサプリメントなどもありますが、まずはカラダを動かすことが大切ですね。

そして生きててよかった！と思わずうなるぐらい美味しいトマト！しかも無農薬だから安心です。しかし日常生活ではなかなか完全無農薬というわけにもいかないので、運動をはじめデトックス習慣を持つことが大事ですね。